Einführungskurs in die Selbstbestimmung und Selbstverteidigung

Zeit : 18.30–20.30 Uhr

Mit Noémie Erard und Nathalie Uhlmann, Pallas-Spezialistinnen in Selbstverteidigung

In einem Pallas-Selbstverteidigungskurs lernen Sie, sich selber zu behaupten und zu verteidigen. Es geht darum, die Gefahren zu erkennen, die eigenen Grenzen kennenzulernen und dafür zu sorgen, dass sie respektiert werden. Sie experimentieren und spüren Ihre eigene Kraft. Ausserdem lernen Sie einfache und wirksame Selbstverteidigungstechniken, um sich gegen körperliche Angriffe zu verteidigen.

Sprache: alle drücken sich in ihrer eigenen Sprache aus (FR/DE)

Auf Anmeldung (kostenlos)
Und hier für den Kurs, der im espacefemmes-frauenraum stattfindet.

DatenOrtZielpublikum
9. AprilRaum Rossier, Rue de l’Hôpital 2

 

für alle

16. AprilZentrum für soziokulturelle Animation Jura, Av. du Général-Guisan 59
9. Maiespacefemmes-frauenraum, Rue Saint-Pierre 10

reserviert für cis- und trans-Frauen
 

reserviert für Frauen, intersexuelle, nonbinäre und transgender Personen

12 mai  REPER, Rue Hans-Fries 11